养成好习惯作文

时间:2021-12-02 15:18:50 习惯 我要投稿

养成好习惯作文 15篇

  在日常学习、工作抑或是生活中,大家最不陌生的就是作文了吧,作文是通过文字来表达一个主题意义的记叙方法。还是对作文一筹莫展吗?下面是小编精心整理的养成好习惯作文 ,欢迎大家分享。

养成好习惯作文 15篇

养成好习惯作文 1

  “习惯形成性格,性格决定命运。”这些年,我逐渐养成了不少好习惯。其中有一个好习惯是我最近养成的,那便是“不挑食的习惯。”

  之前,我可是家里赫赫有名的“挑食王子”,喜欢吃的菜就拼命地吃,恨不得包下一整盆;而不爱吃的则连碰也不会碰一下,甚至有时候,连看一眼的机会也不给它,白白浪费了那么多有营养的食物,还浪费了妈妈的一片好意。

  有一次,妈妈烧了一盘烩牛肉和一盘青菜。菜一上桌,我的鼻子就敏锐地嗅到了一阵熟悉而令人欢喜的气息。要知道牛肉可是我最爱吃的食物之一。于是,才一秒钟的时间,一块又大又肥的牛肉便落到了我的嘴里。嘴里的牛肉还未下肚,我的筷子又瞄准了下一个目标。而一旁的青菜,好像是一个受了委屈的姑娘。我拼命地嚼着牛肉,眼睛死死地盯着盆中剩下的牛肉。“慢点,别噎着,吃点青菜!”妈妈笑着说。我依旧自顾自地吃着美味的牛肉。

  其实,妈妈之前也一直劝说过我,可我总是不听,心中还一直抱着不屑的心态,有几次还和妈妈斗起了嘴。虽然别人讲的那些大道理我都明白,可我也不知道为什么,天生就有不爱吃蔬菜的毛病。

  那天早晨,我忽然开始流鼻血了,而且血流不止,就连用纸也塞不住。当时我十分着急,不知道接下来会发生什么事。后来,妈妈便把我送到了医院,经检查之后才发现,原来没什么大病,只是体内缺少维生素。到那时候我才惊觉这是我长期不吃蔬菜的缘故。其实素菜里面含有丰富的维生素,而肉类中维生素基本没有,大多都是蛋白质。

  之后,我就开始练习吃素菜,如果实在吃不下,就拌着饭一起咽下去,日久天长,我终于养成了这个好习惯。

养成好习惯作文 2

  我养成了一个好习惯,那就是认真写字。我以前字老写不好,因为我写字的时候,总是毛毛躁躁,不用心写,往往一笔带过,写出来的字是龙飞凤舞,东倒西歪。有一次为了赶快出去玩,就随便写了几笔,结果草草收场,回来一看,呀!字写得太差劲,连我都不认识。

  放暑假了,我决心改掉不认真写字的坏习惯。我坚持每天练八个钢笔字,开始练的时候觉得很枯燥,就练的寥寥草草,这时候妈妈语重心长的对我说:“字是人的招牌,练不好是不行的呀!‘世上无难事,只怕有心人。’一手漂亮的钢笔字,要长年累月的练才行呢!”听了妈妈的话,我羞愧地低下了头。我暗下决心,一定能练好字。“功夫不负有心人。”自从我每天开始练字后,我的字开始写的越来越好,对自己的字越来越有信心。因为我每次练字时都把字的结构和顿笔记住了。

  翻开我的练字本,我都觉得吃惊,这还是我写的字吗?这还是那个马虎错别字大王写的字吗?这还是那个写字龙飞凤舞东倒西歪的人写的字吗?和练字之前相比写的字跟上次的字绝对是一个天上一个地下。看来多写多练对提高写字水平很有帮助,而且,而且练字不光要记住字的解构和停顿,还要记住字的笔画,字的大小,字的位置,到底应该偏左偏右,向上向下,还有偏旁部首的大小等等,这些都是写字的关键呀!看来写好一个字挺难的。

  我养成了一个让我终身受益的好习惯------写字。

养成好习惯作文 3

  一开始我很讨厌写摘抄,觉得真是既浪费时间,又起不到作用,便不愿写。但老师没有这么认为,还是把摘抄作为每天的作业!

  回到家后,我准备了一本摘抄本。苦恼着该到哪里去找摘抄资料。“有了!”我拿来了一本成语词典,“抄好词就抄这个上面的了,好句就抄作文本上的!”我想好了便开始动笔。

  每次写摘抄我都觉得没什么效果。

  有一次作文比赛,我只考了91分,老师评价:“叙事还不错,但是好词好句太少!”以后的每次小练笔,我都要被扣掉5、6分。我拿着作文本跑去找老师:“老师、老师,为什么我每天都认真摘抄,但每次的小练笔都不怎么样啊?”老师看了一遍我的作文,说“题材不错,但你没有详细地写出来,也少一些好的比喻,拟人句。虽然你每天都有摘抄,但肯定不是边抄边用脑子记下来吧!”

  “我……我……”

  老师见我没有说话,便微笑着说道:“既然以前没有养成好的习惯,就从现在开始:多读书,边读、边记,摘抄完还要把它们背下来。你这样每天坚持,作文水平肯定会提高的!”听完后,我半信半疑地点了点头。

  以后每天放学回家,我都会抽出半个小时的时间,先完成摘抄,再把它们背下来。一开始,我还不能完全坚持下来,有的时候想偷懒,但想到“习惯成自然”,我便又坚持了下来。

  功夫不负有心人,在一个月后的考试中,我的作文只扣了一分!老师评语:“作文流畅,细节描写好,语言生动、优美!”

  我的心里别提有多高兴了!养成每天写、记摘抄,真是一个好的选择!最近,我们换了语文老师,现在的老师,没让我们写摘抄,但我已经养成了这个难以改变的习惯。现在,

  我的作文成绩在班上已经名列前茅了。

养成好习惯作文 4

  大家好!我认为应该养成惜时的好习惯,学会利用边角余料。

  自从侯老师给我们读了一本好书 ——《班主任工作漫谈》以后,我们知道了珍视生命,珍惜时间。鲁迅先生有一句名言说得好:时间就像海绵里的水,只要愿意挤,总还是有的。

  这位大作家让我们知道了时间的重要性和珍贵性。莎士比亚也曾说过:抛弃时间的人,时间也抛弃他。

  下课时或者课堂上老师说可以休息了,我们就会竭尽全力的利用着一点一滴的时间,挥动笔杆写出一篇篇动人的作文,尽早利用边角余料写完家庭作业,回到家中就有充足的时间休息和读读自己喜欢的书。

  老师给我们读了那本书,我心中的“好我”一天天强大起来,心中的“坏我”渐渐弱小了。我承认,我曾经在晚上10点才能完成家庭作业,但现在,我再也不会坐在桌子边犹豫、发愁,眼睁睁地让宝贵的时间白白溜走,我一鼓作气,按顺序完成各科作业,终于,我写作业的时间逐渐提前到9:00,8:30,8:00,直到今天的7:30分,这真是伟大的胜利!

  我的会利用时间的“好我”在心中立足,打倒了那个拖拖拉拉的“坏我”。好我帮我提高效率,帮我把字写好,还让我不打架,不让自己的心胸再像一个“小马蹄坑”。

  这些改变都是边角余料的功劳,我们要多利用边角余料,它们的作用非常大,不是千金,万金能买得到的。

养成好习惯作文 5

  我们现在已经是小学生了,我们要养成很好的习惯,自主能力也要强。我已经是六年纪的学生了,所以更要养成好习惯,要为以后更好的自主生活打好基础。

  养成好习惯是非常重要的,因为它可以决定我们学习的好坏,更决定了我们的成败!现在很多小学生对好习惯没有正确的认识,所以就不能自主生活,自然学习成绩也就比不上学习成绩好的同学。在学习上,养成好习惯是:能自主完成作业后独立检查,在写作业时要一丝不苟,还要有一个安静的学习环境,使学习效率的提高;在生活上,我们也要养成好习惯:从衣着上说起,不能与其他同学进行攀比,文具不要太漂亮,这样容易让我们从学习上分散注意力,每天学完习后不要让自己太过放纵,给自己规定睡觉得时间,要得以合理的休息。

  说起养成好习惯,我自己却做到的不多,只是生活上还做到了一些。

  我最不喜欢的作业就是写作文了,因为我没有耐心思考,一说写作文,屁股就像扎了钉似的,怎么也坐不住。那个星期天老师又留了作文。我回到家,思考这个作文就用了半个小时,我写了题目,又停了下来,我跟妈妈说我要喝水,就又过去了10分钟,我就这样,写一段,隔10分钟,那篇作文只不过才2页多,但我却用了2个多小时。

  我自己已经是六年级的学生了,所以我不能小看这些不起眼的小习惯,要认真对待好习惯,养成了好习惯,才能使我拥有自主能力,才能使我的学习更上一层楼,更主要的是能够引领我顺利的到达成功的彼岸!

养成好习惯作文 6

  我想大家都听过爱比克泰德说过的'一句话:“是否真有幸福,并非取决于天性,而是取决于人的习惯。”由此可见,养成一个好习惯是多么的重要啊!

  我已经11岁了,已经学会克制自己。我改掉了许多坏习惯,如:不认真写作业,粗心大意;上课做小动作,和前后左右的同学说话……当然,养成爱读各种书的好习惯便是我最大的收获了!

  刚刚进入小学时,我的作文水平并不高,妈妈发现后,为我订购了大量的书籍,并要求我每天看一篇好文章。先开始,我不太认真,总是慢吞吞的,不当回事。后来,我渐渐迷上了阅读,没有书的日子就像世界末日一样。

  那么,我是怎样读书的呢?每天,当我回家高效率完成作业后,就开始读书。阅读,可以使人增长见识,每天一篇好文章已令我自己的学问增添不少。阅读,还可以帮我解闷,当我十分郁闷的时候,我就读一篇优美的文章,心情立刻豁然开朗。

  我已经读到过许多书,例如:惊险刺激的科幻小说《哈利波特》、四大名著《红楼梦》、《西游记》等等。如果我想把自己当做书中的主角,做书中的主人公,就读科幻小说,让思维插上想象的翅膀飞翔。

  阅读不但可以怡静、长才,而且是打开知识大门的钥匙。所以,大家应该每天抽点时间阅读。习惯养成自然,就像我们每天都要洗脸,漱口一样理所当然。每天读一篇好文章,让你的生活变得更加丰富多彩吧!

养成好习惯作文 7

  人是习惯性的动物。每天早晨六点你会准时睁开眼睛,然后穿上衣服,进行洗漱,吃早餐,出门前准备好带的物品,就这样,你美好而又普通的一天开始了。

  习惯构成了我们大部分的生活。不论哪个人,都有各种各样的习惯,它在塑造着我们的性格、品格和意志力,甚至能改变我们的学习和生活。不管是乐观开朗还是郁郁寡欢,不管是成功还是失败,这些都跟你的习惯密切相关。我们可以拥有好习惯,也可以染上坏习惯;我们可以保持习惯,也可以改变习惯。好习惯是学业成功的关键因素,坏习惯则有可能让你的学习一落千丈。

  从寒假开始,我不知怎么就染上了一个坏习惯,每天早晨赖在被窝里不想起床,在父母的百般催促下,才终于磨蹭着穿衣,等吃过早饭后就已经9点了。时间一长,这个坏习惯就变成了恶习。这可不得了,它进一步影响到了我的学习,使我对作业不再认真,不再积极。最后演变成了不能按时完成作业,上了老师的“黑名单”。

  想起小学时,养成了每天坚持练字的好习惯,每天不练,就好像有什么事情没有做完似的,最后我的字练得漂亮美观,在书法比赛中获了奖,也得到了许多人的赞美。到了现在,我还有想练字的欲望呢。

  一个个习惯为人一生的行为打下一个个烙印。好习惯,益终生。好的习惯能够为人生带来正能量。

  想象一下,如果养成了某种好习惯,会给你的学习带来怎样美好的变化?所以,不如从今天起,做习惯的主人吧!

养成好习惯作文 8

  习惯,这两个字看似不起眼,但它与人的命运紧紧相连。好习惯能让人走上人生巅峰,坏习惯会让人误入歧途,所以习惯就像路标一样,走的路程好与坏就是以习惯为准。

  我也有一些好习惯,其中最主要的是读书这个好习惯。其实我也不是天生就有这个好习惯的。在以前,我也不爱读书,因为我觉得读书太费时间,与其浪费时间,倒不如玩玩游戏。有时,爸爸妈妈硬让我读书,我也是胡乱翻翻,看看插图就不看了。而且,也没有看几本,所以爸爸妈妈给我买的书都成了“古董”。因此,爸爸妈妈对我这个坏毛病很是苦恼。

  有一次,老师提倡读书,而且还要家长签字。一听这话,爸爸妈妈可高兴了,觉得这是一个唯一能让我改掉这个毛病的机会;相反,我却很苦恼,心想:这儿我哪里读的进去呀!没办法,我只能在家随手拿了一本作文本看了起来,一开始,里面的文章让我头痛,但在爸爸妈妈的监督下,我一个一个字地读了起来。最终,我知道了书中的奥秘,在班级读书分享会中,我侃侃而谈的模样赢得了阵阵掌声,就这样,从那天开始,我每天更加认真地读书,家中爸爸给我新买的书渐渐也被我“啃”完了。当然,从此,我也养成了读书的好习惯。我的新书也源源不断地从书店搬回了我的书屋。久而久之,我读书的好习惯也就这样养成了,

  书籍是全世界的营养品。生活里没有书籍,就好像没有阳光;智慧里没有书籍,就好像鸟儿没有翅膀,我的生活里没有书籍,就好像鱼儿没有水的滋养!我爱读书!

养成好习惯作文 9

  去年暑假,妈妈叫我去学游泳,我一下水,心就砰砰直跳,生怕自己会沉到水底,有几个小伙伴也和我一样吓坏了,她们紧紧抓住老师的手和肩膀,不敢自己独立下水游泳,有的到后来干脆不来学了,说等长大些再来学。我也想像她们一样放弃,告别这个让我“胆战心惊”的游泳池,但当我的眼前浮现妈妈期盼的眼神时,我的耳边又不禁回响起那个故事,我仿佛听到了妈妈对我的鼓励……我的胆子一下子变大了,我在心里暗暗下决心:一定要坚持到底!于是我比别人更加刻苦地练习,其它的小伙伴每天学一两个小时,我就顶着烈日学上三、四个小时,虽然背上都被晒掉了一层皮,但看着自己一天天的进步,我的心里像喝了蜜一样甜。现在,我已经不怕水了,能自己单独在深水区来回地游好几趟,游泳成了我的其中一个爱好,大热天在池水中悠闲地游上几圈,凉凉的,爽爽的,是一种享受。我为那些“临阵退缩”的伙伴感到遗憾,我想对他们说:“不经历风雨怎能见彩虹……”

  今年我在外面学英语,由于那一班里全是大哥哥和大姐姐,我的年龄太小了,老师认为我很有可能跟不上大家的进度,叫让我明年再学。可是我并没有退缩,要求老师让我跟读一段时间看看。上课认真听讲,积极动脑,课后坚持不懈挺到了最后,在结束时的达标测试中,全班只有三个人得了满分,我就是其中之一呢!

  正因为我养成了做任何事都认真对待、坚持到底的好习惯,所以在学习和生活中“成功”和我一路相伴:我深信:一份耕耘一份收获,坚持不懈地攀登,就能看到山那边最美的风景!

养成好习惯作文 10

  所谓习惯,就是人的某些稳定的行为特征。看到地上的纸团,很自然地捡起来轻轻放进垃圾桶;见到有人糟蹋花草,毫不畏惧地上前制止;发现前排同学正瑟瑟发抖,毫不犹豫地走过去关上教室门……这些都是小事,时日一长,便成为习惯。习惯有好坏之分,但无论在哪一方面,只要是人类活动所及,习惯就起着巨大的作用。所以,我认为我们应该有意识地去发现自己行为习惯中的不足,有意识地克服坏习惯,培养好习惯,这是取得学习和事业成功的重要条件。

  一位伟人说:成功是一种习惯。多么形象,他给了成功一个定义,然而细细一想,又是多么富有哲理,把成功当作一种习惯,让自己不骄傲、不气馁,不满足于鲜花和掌声。这样,你才会永远立于不败之地。

  有了好习惯,失败不容易;没有好习惯,成功不容易。我们学生的习惯,包括学习与行为两大内容。在学习习惯上,我们要养成勤学、勤思、勤问的好习惯;在行为习惯上,首先要从卫生抓起,我们不但要搞好个人卫生,而且还要搞好公共卫生,有了好的环境,才有好的心情去学习工作。

  越王勾践正是“习惯”了“卧薪偿胆”,才有“三千越甲可吞吴”的成功;当年的中国女排正是“习惯”了赞扬和掌声,才有“五连冠”的佳绩;爱迪生也正是“习惯”了成功,才会有一千多项发明成就……

  成功时,将荣誉收起,继续奋斗,迎接下一个成功;失败了,别灰心,挺起胸,走过去便是成功。

  不得意忘形于成功,不畏惧于失败,同时还要有良好的行为习惯,这才是我们一中人的风格,一中人的气质!

养成好习惯作文 11

  今天,天气晴朗,是一个开学的好日子。我今年上五年级了,代表着我又长大了一岁。一大早,妈妈就喊我起床去学校报到,妈妈总是把事情说好几遍,听得我有点不耐烦。妈妈又开始重复昨天晚上的话了,“带好暑假作业,学校通知书,还有成绩测试单等,不要落下了又要回家取。”我懒洋洋的从床上起来,随意的回应了妈妈的话,把该带的东西都装进了书包。这才从房间里出来,洗漱吃早餐。妈妈总是喜欢催我,“你今天快点,我帮你办完入学,还有急事。”妈妈拿着早餐对我说。我应了声好,就跑去厕所了。妈妈看我慢吞吞的,就有点生气,把早餐放到桌子上,就去臭美打扮去了。

  等我们收拾好准备出门的时候,我忘记拿书包了,妈妈很认真的提醒我,不要总是马马虎虎,做事丢三落四的,做事要上心细心点,才能进步成长。你上次考试就是这个原因,才考试考不好。要记得检查试卷,要细心点。妈妈又要求我检查书包,看我是否忘记带东西了,一经检查,妈妈发现我的暑假作业拿错了。于是,我们又回家去取暑假作业,花费了更多的时间,等我们办完入学手续,都已经是中午了,妈妈和朋友们打电话说去不了了,就和我一起回家了。我知道,是我的原因导致了妈妈的事情耽误了,因为我的疏忽大意浪费了妈妈和阿姨们的时间,我非常愧疚。

  回到家后,我和妈妈道歉了,妈妈也原谅我了。我明白了做事不仔细是会麻烦别人,耽误别人的,其次还可能浪费自己的时间。在学习上,会因为疏忽不仔细,会导致学习成绩变差。从那之后,我养成了仔细谨慎的好习惯。

养成好习惯作文 12

  人们常说:“坏习惯能毁掉一个人,好习惯能成就一个人。”在那个漫长而又短暂的寒假里,我养成了爱读书的好习惯。

  以前,我并不喜欢读书,我觉得读书没什么意思,反正考试也不会考课外书书上的内容。可是一到写作文时,我就不知道从哪里起笔。

  有一天,我写完作业后觉得很无聊,突然发现姐姐的书桌上有一本《民间故事》,看到姐姐一直在津津有味地读着书,我也随手拿起那本书读了起来。故事书中的夸父永不放弃的精神让我感动;许仙和白娘子的故事让我懂得了珍惜;九色鹿救人告诉我忘恩负义是没有好下场的。我觉得这本书很有意思,读书也很有意思,从那天起,我渐渐地和书成了形影不离的好朋友。

  到现在,我已经读了很多书了。有:《西游记》、《三国演义》、《钢铁是怎样炼成的》、《十万个为什么》等。

  现在,我终于明白了“读书破万卷,下笔如有神”的真正含义。每当老师要我们写作文时,我感觉我读过的书中的好词好句争先恐后地蹦到我的脑海中。我感觉写作文是那么简单的一件事。从书中还让我明白了那么多做人的道理。

  毛泽东说过:“饭可以一日不吃,觉可以一日不睡,书不能一日不读。”书已经成为了我形影不离的好朋友,我要多读书,用知识来武装自己。我要和书终身为伴!

养成好习惯作文 13

  我有一个好习惯,那就是遵守时间、守信用。因此,同学们都喜欢和我玩。

  有一次,我和一个同学约好,我们一起去东湖玩,我家离东湖比较远,而我的同学家离东湖比较近,所以我让她九点四十出门,在东湖等我一会儿,十点我就到了。可是在我们快到的时候,堵车了,我问妈妈:“要多长时间?”妈妈回答:“大概要一个小时呢!”我急的像热锅上的蚂蚁,“现在已经九点半了,再等就来不及了!”我自言自语地说。

  我思索了片刻,做了一个大胆的决定,为了不失信,我决定跑到公园去!我们已经走了很长一段路了,已经快到了,如果我跑过去,就可以赶上了。我对妈妈说了我的想法,妈妈说:“好吧!路上一定要注意安全!”我听了,急忙下车,向公园跑去。

  过了一会儿,我终于赶到了,我四处找那一位同学,啊!我看到她了,我向她挥了挥手,她跑了过来,一看表,时间刚刚好,我跟她说了路上的情况,她说:“没事,我也刚到。”我没有失信,因此,我的心里乐开了花。

  要说我这个讲信用的好习惯,还要从二年级的一天说起,那一天,我答应一位同学课下一起踢毽子,可是因为我下课只想着看漫画书,忘了约定,所以失信了,让我的同学非常伤心。回到家,我把这件事情告诉了妈妈,妈妈教导我说:“做人要守信用!否则你就不会交到好朋友!”这一句话给了我很大的启发。

  我觉得,一个人如果不守信用,就永远没有人和他分享阳光,分担风雨!好习惯成自然,我一定要守时守信。

养成好习惯作文 14

  良好的习惯,就是做有益于自己、有益于他人、有益于社会的事,并长期坚持,直到成为习惯性的行为。

  每个人都要养成无数个好习惯。可是,改掉好习惯很简单的,养成好习惯可是难上加难的啊!我还是个小学生,必须养成许许多多的好习惯,比如我养成的好习惯:少玩电脑,其实还有很多的:早睡早起、不拖拉……我是怎么养成的呢?继续往下看吧!

  以前,我经常玩电脑,一玩……一天都不够我玩!因此导致视力直线下降。妈妈十分担心我的视力会影响到学习、生活常规,多次带我去查视力:1。8视力、1。2视力、1。0视力……随着这些不断在下降的数字,妈妈最不希望的事情发生了:我上课看黑板上的粉笔字,迷迷糊糊的,让我头疼,这才是我突然发现,我的视力不行了,我要保护好眼睛!这个决心使我从网瘾中觉醒,我一定会完成这个决心的!

  之后,我曾多次遇到“电脑劫匪”的“绑架”,电脑像恶魔在吞噬着我的知觉,像僵尸在吞噬我的躯体,我对它恨之入骨,我想:“可恶的绑匪”老来“绑架”我,可电脑游戏也实在是好玩,我实在经不住诱惑啊!可是如果现在玩,视力下降,学习不好,长大就没法玩电脑了,我就不玩了吧!”这样来回想上百遍,电脑恶魔与近视僵尸终于远离了我。

  我现在感觉视力明显的有所好转,我看东西清晰了。我再次呼吁大家不要近视眼哦!更不能有坏习惯哟!你记住了吗?

养成好习惯作文 15

  莎士比亚在《哈姆雷特》里说道:“习惯简直有一种改变气质的神奇力量,它可以使魔鬼主宰人的灵魂,也可以把他们从人的心里驱赶出去。”这就是说,习惯若不是最好的仆人,便是最差的主人。

  良好的习惯是学习的保证。

  习惯的养成有如纺纱,一开始只是一条细细的丝线,随着我们不断重复相同的行为,最后它变成了一条粗绳。这个比喻正适合康德。康德的生活十分有规律,他生活中的每一项活动,如起床、喝茶、吸烟、习作、讲学,都是按照固定的时间完成的。当地的居民甚至用他的活动来校对时间。一个又一个理想的火花就在他一成不变的习惯中诞生了,康德最终成为18世纪最伟大的启蒙思想家之一。

  好习惯让人受益终身,但当坏习惯养成后,便会对以后的人生产生难以估计的影响。正如一句名言说得好:“习惯若不是给你带来幸运的,便是祸害你一生的。”

  其实习惯不论好坏,都是经过日久天长的行为形成的,不必刻意地加以控制。因此,好的习惯可以长时间地给我们带来意想不到的好处,而坏习惯也会长久地祸害一生,这个过程是不知不觉的。

  习惯,看不见,摸不着,但对人生的影响却渗透着点点滴滴。如果想成功,如果想让生活变得有条理而顺畅,就抓住习惯那隐形的翅膀吧!

  让习惯成为生活的一部分!

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