用冰水泡脚的好处日记
一些专业运动员在运动以后往往喜欢用冰水泡脚，作为我们普通人是不太清楚这里面的道理的。不过，既然运动员选择用冰水泡脚，自然是有其好处的。经过我个人生活当中的.一些观察，我总结了一些自我想法：
一，冰水泡脚很凉快，很爽！在炎热的夏天，运动以后用冰水降温难道不爽吗？二，可以镇痛。尤其是打篮球以后，脚踝部分都是有轻微拉伤、扭伤的，只不过是拉伤、扭伤的程度不一样，有的人扭伤严重就感到很疼了，大部分情况下都是轻微扭伤，只是我们痛感不是那么强烈罢了，可是专业运动员很珍惜身体，每次运动以后用冰水泡脚可以有效镇痛，通过冷却处理以后的组织部分可以有比较强效的修复能力，从而让微笑的扭伤部位得到更有效的恢复。三，冰水泡脚可以沉寂乳酸，很多人觉得肌肉中的乳酸多不好，其实不是的，乳酸多说明运动能力强，尤其是篮球运动员，身体内就需要有有乳酸沉寂，否则难以迎战长时间的比赛，温度低一些乳酸的沉积效果也好一些。
以上就是我的个人见解，我只是一个热爱打篮球的青年，也不是科学家，也不是医生，以上只是我的纯粹瞎掰，仅供大家斟酌。
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