阳光总在风雨后

阳光总在风雨后

阳光总在风雨后1

我家住在多晴少雨的广西，但在每年春天来临时，总飘着些细雨，那是动听的歌啊，跟它伴奏的是习习的微风。

这年不知怎么了，春天早就到了，可还未下过一场雨。刚过完一个滴雨未下的冬天，我家阳台上的植物快干枯死了。我日夜担心着我的太阳花，它会不会在这不该干涸的季节枯萎？这花是我奶奶在世的时候从乡下带过来给我移栽的，奶奶告诉我，它叫太阳花，是一种开不败的花，就象历经磨难的人一样，要好好照顾它呀。我记住了奶奶的话，小心地给花浇水、施肥。在爸爸抛弃我和妈妈的日子里，奶奶和她给我的花是我孤寂心灵的唯一安慰。

我想，太阳花当然需要要找个阳光充足的地方才能生长，我把从阳台移到楼顶的阁楼台上——那里阳光充足点。可给它浇水却成了件难事，我每天要爬着个颤动着的被风雨腐蚀是的木梯上去，妈妈几次怕我出危险不让我上去。我还是每天爬上去，有几次从木梯上摔下来我都偷偷地擦拭伤口、绑好木梯，——我的太阳花既需要阳光也需要水分。但这个春天还是让我担心，我的太阳花还是因为天气的干燥而萎靡不振。

春雨终于来了，却不是我想象的那种，温柔的，如老杜的诗，“润物细无声”。它几乎是咆哮着而来的，伴随着狂风大作，又急又大的雨滴打在脸上让人生痛。我的太阳花，你弱小和身躯经受得了这狂风骤雨的打击吗？你的叶会不会被雨打蔫？你的枝会不会被风吹折？豆粒大的雨似在敲击我易碎的心灵！

大雨一停，我急忙爬上楼顶。墙角，我的太阳花迎风而立，水珠有它的叶上闪闪发光，客观存在显得更加精神！更让人惊讶的是，久不开花的枝头竟绽放着一朵小花，虽小，却精神地开放着！远处的天边，一抹彩虹映入我的眼帘，我和我的太阳花在雨后的彩虹里灿烂生辉！

阳光总在风雨后，请相信有彩虹！

不久，我离开了故乡。我的太阳花，我知道你会祝福我：我没有父亲的日子里，我会成长成男子汉！

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阳光总在风雨后2

　　课程分析：

　　从心理学的观点看，挫折是指人们在从事有目的活动时，由于受到阻碍和干扰，其需要得不到满足时出现的一种消极的情绪反应。不同的人面对挫折的能力是不一样的：积极的人，把挫折的经历当作是一次奋起的开始；消极的人，把挫折看作是失败的起点。如果处理不当，它会给人造成心理压力，从而影响学习和生活，损害身心健康。

　　学情分析：

　　本校是小学初中以及职业中专一体化的学校。由于身体的原因，视力残疾学生在社会上受到很多耻笑和讽刺，心理上产生挫败感；无障碍设施的欠缺，他们经常碰破头，磕破脚，参与社会活动和交际的积极性大大降低。

　　对学生进行挫折教育，使他们正确对待挫折，勇敢面对目盲的现实，敢于面对学习、生活中的失败，战胜自身弱点，成为残而有为的具有健康性格的人，对他们将来更好地适应社会具有积极的意义。

　　辅导目的：

　　1、通过学生自身的经历使学生懂得挫折是人生不可避免的，面对挫折，不要退缩，要正确对待。

　　2、通过盲人陈燕和身边同学的事例，使学生知道战胜挫折需要迎难而上、坚韧不拔的意志。

　　3、渗透有挫折才能成功的思想。

　　4、通过创设的情境介绍减轻心理压力，调节情绪的几种方式。

　　设计思路：

　　《中小学心理健康教育指导纲要》指出，心理健康的重点应该放在帮助学生中小学的学习环境和学习要求，加强自我认识，客观地评价自己，逐步适应生活和社会的各种变化，培养对挫折的耐受力。

　　本课围绕着视力残疾学生在成长的过程中所遇到的挫折和烦恼，以及如何面对和适应挫折，寓教于乐，充分调动学生的参与积极性，体现学生的主体地位，达到调适不良情绪的目的。

　　课堂中通过自主、探究、合作的学习方式，调动学生的情感和思维，促进其个性发展和思维向深度和广度拓展。

　　教学媒体设计，都是自己制作相关和相关的视频和音频，保证多层次、多方位补偿缺陷。

　　学习目标：

　　1、体会挫折对人的影响。

　　2、学会面对挫折，调适不良情绪

　　团体名称：阳光总在风雨后----直面挫折

　　团体目标：正视目盲的现实，正确面对生活中的困难和挫折。

　　团体性质：教育成长团体

　　团体对象：全体学生

　　招募方式以及甄选标准：以班为单位，自愿报名，共20人

　　领导者：心理咨询师

　　时间：第二学期

　　地点：多媒体教室

　　频率：每两月一次

　　次数：共3次，每次50分钟

　　过程：

　　一、热身活动“大鸡、小鸡和鸡蛋”。

　　要求：1、两两一组进行对抗赛。

　　2、统计大鸡、小鸡和鸡蛋各自的数量。

　　3、体验比赛过程中胜败的感受。

　　4、总结。其实，人生的整个历程就像无数次的大鸡、小鸡和鸡蛋的游戏一样。有人成功，也就会有人失败。尽管我们的人生还刚刚开始，但是，我们每个人都经历过成功和失败。由于命运的不公，五彩的世界在我们的面前变得暗淡无光；明眼人轻而易举完成的事，对我们就困难重重。你是被这些困难和失败吓倒，龟缩不前，一蹶不振；还是以顽强的意志，面对现实，取长补短，成为残而有为的人呢？对，既然，既然我们无法避免人生旅途上的暴风雨，我们就勇敢地面对它们。因为我们坚信：经历过今天的暴风雨，明天一定会艳阳高照！

　　1：阳光总在风雨后

　　2二、正确面对挫折

　　3（一）挫折是什么

　　挫折的心理学定义：指人们在某种冬动机的推动下，在所要到达目标的过程中所受到的障碍以及无法克服这种障碍产生的紧张状态和情绪反应。

　　课堂活动一、说挫折

　　1、谈谈你自己生活、学习中遇到的、印象深刻的一次挫折。

　　2、自由讨论、举手发言。

　　3、教师归纳：

　　（1）心中愿望不能实现（2）父母、老师不理解你（3）与同学相处不好

　　（4）对学校和老师有意见（5）身体残疾（6）升学还是就业等

　　4（二）正确认识挫折

　　中国有句老话叫“蚌病成珠”，蚌是怎样产出珍珠的呢？一开始，是一粒沙子，它偶然进入了贝壳。就像迷了眼睛一样，这粒坚硬的沙子嵌进了蚌柔软的身体里。它让蚌发痒，发痛，有了一个伤口。蚌想尽各种方法要把这粒沙子从身体里清除掉，可是每一种方法都失败了。沙子牢固地嵌在那里，用伤痛折磨着蚌。

　　一天，蚌忽然想出了另外一个主意。它开始分泌出一种特别的物质，来包裹这粒沙子，最终使它变得光洁圆润，晶莹剔透。当蚌的伤口愈合时，蚌高兴地说：“我有了一颗珍珠。”

　　面对不幸、挫折和失败时，如果能够像蚌那样选择包容，或许我们就可以孕育出宝贵的财富。人们常说，人生不如意十有八九。就是说，在人的一生中，可能遇到很多挫折，挫折是普遍存在的，任何人都无法避免的。其实，挫折并不是完全消极的，它有利有弊。在某些情况下可以激发人们更大的意志努力，使人们更加坚定地向预定的目标奋进。听说过盲人调音师陈燕吗？

　　我们一起来看一段视频

　　5《巧手盲女，创造奇迹》

　　课堂活动二：问：从陈燕身上，你学习到了什么？

　　面对挫折和困境，你总有摆脱的机会的，你可以选择契机作为自己奋斗的开始。从这个意义上来说，挫折是人生的必修课，，是我们的人生旅途上的调味剂，重要的是我们该如何去对待它们。

　　6（三）战胜挫折

　　课堂活动三、小组头脑风暴“战胜挫折的方法”

　　可以是：（1）正确看待挫折（2）总结经验教训（3）调节抱负水平

　　（4）建立和谐的人际关系（5）善于面对挫折（6）善于取长补短

　　问：古今中外，有很多名言警句揭示了人们对待挫折的态度，有哪些？

　　问：你照过镜子吗？当你对镜子笑时镜子也对你笑，当你对镜子愤怒时镜子也对你愤怒，当你对镜子悲哀时镜子也对你悲哀。如果我们把镜子比作生活，你可以得到什么启示？我们怎样对待生活，生活就怎样对待我们。

　　三、总结

　　生活中的喜怒哀乐都是我们自己创造的所以我们应该以积极的心态，微笑着面对生活，坦然地接受挫折，勇敢地战胜挫折，在自己生命的乐章中奏出每个动听的音符。

　　7《真心英雄》

　　假如生活欺骗了你

　　假如生活欺骗了你，

　　不要悲伤，不要心急！

　　忧郁的日子将会过去；

　　相信吧，快乐的日子将会来临。

阳光总在风雨后3

　　人生路上甜苦和喜悦，我们都必须自己去面对。当你遇到困难时，只要相信——阳光总在风雨后，就一定会成功。

　　人生在世，无论做什么都会遇到一些坎坷，但只要你勇敢前进，就一定会成功。生活丰富多彩，世界千变万化，适应生活，融入世界，即使遇到再大的风雨，你也要勇勇敢走下去，向困难永不低头。就像坚强的海伦。凯乐，她在3岁时由一场高烧，从此便丧失了说话的能力，年仅3岁的他从此就成为一个残疾人，可她对命运不低头，努力奋斗，并且还发明了残疾人文字。

　　不屈不挠，坚持不懈，我便想到了一个人，那就是发明‘’原子弹‘’的爱因斯坦。其实爱因斯坦小时候学习并不好，他也很笨，与此老师断定他“日后成不了大器。”经过他的不懈努力，终于改变了老师对他的看法，最终还取得了极大的成就。

　　失败乃成功之母，不经历风雨怎能见彩虹，没有人能随随便便成功。不小向命运低头，不要像坎坷屈服，勇往直前，就一定会取得成功。天才的命运几乎都是看坎坎坷坷后才取得成功。如果你一生一帆风顺，那你也不一定能成为杰出的人才。只要坚定一个信念;阳光总在风雨后，乌云上有晴空。那样你一定会成功!

阳光总在风雨后4

　　暑假妈妈给我报了一个音标班，这里有最严的老师。

　　才学第一次就遇到了听写，当老师全部念完的时候我蒙啦!别人都在奋笔疾书，只有我愣住了。仿佛这次听写与我无关。回到家分数公布出来了，一共三十个音标，我就对了十一个。别的好同学个个都考了满分，仿佛他们就是皇帝，我就算个叫花子。我有很强的挫败感。妈妈知道后先和老师沟通了一下，老师说我表现不错，音标要反复练习。妈妈一反常态没批评我，反而鼓励了我一番：“曹子昂相信自己，别人行你也能行。你不比别人差!每个人都有短板，笨鸟先飞，你以后每天都听老师的示范读音，肯定会好的!”妈妈的一席话让我有了自信，我在家不厌其烦地反复练习。每次听写，我害怕辜负了妈妈对我的希望，听写时我的心跳自己都听得一清二楚。成绩就好像一个恶魔一样困扰着我，我真的太想打败他啦!我从开始的错十三个变成5个，变成三个……终于在后来的听写上，“黄天不负苦心人”成绩公布出来了，我考了满分。我的天呀!这是不是我的成绩?我看了一下姓名后，确认就是我的。刚放学我就激动给妈妈说：“妈妈，我得了满分。我突破了自己!”妈妈答道：“学习好比驾车登山，不想前进，则要后退。 ”

　　“是呀!阳光总在风雨后嘛!”

阳光总在风雨后5

　　炎热的午后，空气闷得让人窒息，我心中却依存一丝冬的凉意。——题记

　　出生！我家的猫生了！！！三只超可爱的小猫，刚好在开春生的，只要抵抗过两周的寒冷，小猫们就会像春天一样充满生机。不久小猫就会走路和吃饭了。（以下是小猫咪们会走路与吃饭后的情景）第一天一只白的，一只黑的，白的叫天使，黑的叫恶魔。突然，我猛地想到了什么，飞快地跑上楼，还有一只，黄色的，出生比天使和恶魔晚了1天，我给它取名叫平民。第二天平民比那两只都可爱，大大的眼睛，圆鼓鼓的身子，让人忍不住要去抱抱它，亲亲它。第三天就在平民诞生的的3天，它好像食欲不振了，我给它喂牛奶它也不喝，猫妈妈的乳汁它也不喝，是着凉了吧。我拿绒布裹住平民，让它温暖点，希望春天快点到来，让平民像春天一样，拥有旺盛的生命力。第四天这两天我总拿绒布裹住平民，今天发现平民开始张嘴和奶了，心里高兴极了。第五天平民的病渐渐好转，渐渐开始喝我给它拌的维生素水了，小猫就是要多补充维生素。

　　另外，天使和恶魔也格外争气，和起水来咕咚咕咚地，再也不用我总是掰着它们的嘴了，小淘气，知道好喝了吧。第六天天气渐渐转暖。今天的阳光格外明媚，我抱着三只小猫去我们家阳台上晒太阳。天使和恶魔闹成一团，平民和我最亲，它趴在我腿上，把它那毛茸茸的小脑袋拼命往我怀里挤，我也搂着它，眯起眼睛享受阳光。第七天小猫们长得格外的好，出乎我意料的好天使和恶魔居然会爬楼梯了，最厉害的是恶魔，它先把两只前爪放在一节楼梯上，双腿一蹬，边上去了，动作一气呵成。天使甩着胖嘟嘟的身子，学着恶魔的样子双爪放在一节楼梯上，可双腿怎么也蹬不上去，小小的屁股一扭一扭，它好像急了，扭得更带劲儿了，终于她扭上去了，它蹲坐在楼梯上，好像骄傲它的胜利，我在一旁看着它可爱的样子，不禁哈哈大笑。第八天平民身体一天比一天好，一天比一天活泼。它也会学着哥哥姐姐的样子追着自己尾巴打转转了，我也兴奋不已。第九天本以为已经开春了，便把平民身上的绒布解开了，看它身体已经好了，便让它与天使和恶魔睡在一起。可是，我错了，早上我发现平民身体在发抖，天使和恶魔都蹲坐在它身边。我楼住平民，重新给它裹上了绒布，也重新让它在屋里睡。第十天平民好像又开始好转了，不过这下我可不敢在松懈了，无微不至地照顾平民。天使和恶魔也时常上楼来看看平民。以后三只小猫咪一天天长大，只是平民一直是纸糊的身体，风一吹就不行，于是我也更细心地照顾它。

　　有一个阳光明媚的日子，我像以前那样，与三只小猫在阳台上晒太阳，只不过，在我腿上的平民也和天使恶魔闹在一起。

　　我呢喃着：阳光总在风雨后。——后记

阳光总在风雨后6

　　阳光总在风雨后，每当我想起这句话，心里便会涌现出那莫名的快感，那熟悉的镜像蝙蝠现在我眼前

　　三年一度的校运会即将开幕。为了能在这次校运会中得到令人满意的成绩，我每天下午都会在学校操场上训练我的跑步速度，我的跑步速递越来越快，为此，我常常练到筋疲力尽，躺在操场上大口喘气。

　　练习实在太累了，但我并没有放弃，因为我相信阳光总在风雨后，只有熬过了暴风雨的洗礼，才能看到那美丽的彩虹。

　　那惊心动魄的一天终于到了。这天，天气极好，金色的阳光通过教学楼明亮的砖瓦反射在宽敞的操场上，也照在我这颗怦怦直跳的心上，这美丽的阳光给予了我些许安慰，也许，没有这温暖的阳光，就没有我后来的胜利。

　　我躯蹲在跑道上，当冰凉的双手接触到那热腾腾的跑道时，我第一次感觉到自己身上那沉重的负担。

　　砰！一声冲破云霄的枪声，紧接着，东铺头中心小学上空传来了拉拉队炸开锅般地加油声，他们都在为自己班级里的猛虎加油。我双手朝后一推，双脚一蹬，飞出了起跑线，与众运动员一起，朝终点飞驰而去。

　　离终点愈来愈近了，我心里头的负担也随即增加。现在我什么也做不了，只有奋力朝前跑和祈祷上帝不要让我输掉比赛了。

　　二十米，十五米，十米！五米！一米！我腿一紧，猛地蹬起，来了个完美的飞跃，冲进了我梦寐以求的终点。

　　我的成绩是第三名，当我得到这个成绩的时候，身体里涌现出了一种莫名的快感，我想，这应该就是阴霾数月后看到阳光的那种快感吧！

　　那一次，我真正懂得了什么叫做阳光总在风雨后，那就是在经历了无数次困难后得到的那莫名的快感，是那么美妙的，那么自豪的！

　　银色的月光下，我又想起了阳光总在风雨后这句话，想到了那莫名的快感

阳光总在风雨后7

　　阳光总在风雨后，乌云上有晴空。珍惜所有的感动，每一份希望在你手中。阳光总在风雨后，请相信有彩虹每当熟悉的旋律在我耳边响起的时候，心情便随着那旋律起伏不定

　　记得，在过去的一个学期中，无论是期中考还是期末考。我的考试成绩没有一次是尽人意的，排名一直下降。尽管如此，我并没有因此而灰心。而是重新振作起来，积极投入到新的学习当中去。是因为我把父母与老师带给我们的信心转化为动力。在心中树立一个正确的人生目标，坚定这个信念，朝着人生目标前进，努力奋斗，并为之持之以恒。就算跌倒了，我还能再站起来；就算失败了，我还能再来过。我一直坚信阳光总在风雨后

　　在期中考前些天，我开始拼命温习，每天读单词、背单词、背课文。不断地翻资料。争取把知识塞满脑袋。这段时间可苦啦。不过，老师说的有道理，要想获得好成绩，就要付出艰辛的努力。到期中考来的那天，我是毫不敢放松，在卷子的'时候很谨慎，生怕不谨慎就会丢失很多分数。啊，终于考完了，心情一下放松了许多。经过考前的努力，终于考出了一个理想的分数，成绩有所回升了。这就是所谓的阳光总在风雨后。

　　生活与学习也的确如此。我们不要为这一次失败而伤心，或许，这只是漫长人生道路上风风雨雨中的第一道风浪，我们应该重新站起来，勇敢的面对现实生活中的种种困难。是金子，总会发光；是花儿，总会开放。失败了，别再徘徊，别再伤心。相信自己一定能战胜眼前的挫折，战胜失败，因为，我坚信阳光总在风雨后。

　　阳光永远是灿烂的，虽然有时有点风雨，但只要你心中充满阳光，那一定是最美丽的瞬间。

阳光总在风雨后8

　　在这次少先队建队57周年的活动中，我才真正明白了“阳光总在风雨后，乌云上有晴空”的意思。

　　下午要举行少先队建队57周年的庆祝活动了，我不知不觉地兴奋起来。躺在床上唱道“阳光总在风雨后，乌云上有晴空……”突然，“诗！明天的活动你指挥哟！”妈妈对我叫道。我的心情立刻从“九重天”掉到了“万丈悬崖”。“上次指挥打了次反拍，同学们都在笑话我，这会又要指挥，我的面子扔哪去啊？”妈妈笑着说：“刚刚你不还在唱‘阳光总在风雨后’嘛，现在你还不练。”这时我的眼皮都好像挂了好几个油瓶，怎么也张不开。但为了下午要见到“阳光”，我不得不起来练指挥。

　　下午我简直变成了熊猫，带着俩黑眼圈来到学校。一上写字课，我和几个同学就来到操场，等待大会开始。我这只笨鸟还是要先飞，于是我坐在舞台旁，自己练了起来。

　　大会开始了，挑战我的时候也来临了。“第二项，唱队歌，指挥——六（2）班，王诗颖。”主持人说道。我抖动着小脚，走上了舞台，心不断地乱跳。看着全校那么多同学的目光，我好想马上跑下台，可现在已经来到了尽头，已经没有回头路了。我摆好准备的姿势等待歌曲播放。我一听前奏，糟糕啊，跟我在家里练的不一样，简直慢了几倍啊。开头是打拍子最重要的部分了，但因为前奏太慢，我不熟悉，打了反拍，我扭头望向六年级的同学，他们早就笑得难以形容。我好想马上挖个坑躲起来，我只好望着一年级的小朋友，他们的认真让我有了点信心。唱到了词，我才打正了。唱到了第二段，由于歌曲节奏跟原来不同，全校园唱得分成了两个组，一组唱得慢了几拍，一组则快了几拍，可正确的节奏已经被这杂乱的声音盖住了，我不知道该打哪一组的拍子啊。我的脑子里一片空白了，随着知觉，我的拍子被那杂乱的声音打乱了。此时的校园处在杂乱当中，我转过头无奈地望向了指挥老师那里。指挥老师点了几下头，这肯定是老师给我指挥的节奏。于是，我按着老师点头的节奏指挥起来。真的，全校的杂音果然有了转变。终于熬到可最后，走下台，老师用那既无奈又欣慰的目光看着我，我虽然不知道这种目光是什么意思，但我真正的见到了“阳光”，度过了“乌云”，这种感觉真爽啊！

　　这次指挥虽然不是那么成功，但是我得到了不少的收获，不经风雨，怎能见彩虹呢？

阳光总在风雨后9

　　考试就是这样无情，只有你付出了，你才会得到回报。但是只要稍一松劲，就会跌入低谷。

　　我很小的时候，爷爷就死了。爷爷在临终前说：“阳光总在风雨后。”当时，我还不明白它的意思，所以，我就没太在意，我现在已经是一个四年级的学生了。前几次月考，我的成绩一直名列前茅，可是这一次，我考得很差，爸爸说：“你还记得你爷爷临终前说得那句话吗？”我嘴上一直不停地念着，阳光总在风雨后。这时，家里的电视里唱起了“阳光总在风雨后”这首歌，我恍然大悟。我明白，我明白了，我终于明白了，爷爷说的意思是，不付出努力，就没有回报。这不是期末考，不代表我就永远落后了，我要更加努力，争取取得年底考试的第一名，让你们为我骄傲为我自豪吧！让我在新年中快快乐乐地，让父母到处宣传，让父母在别人面前抬得起头，有话说。

　　加油吧！我一定要取得个好成绩！

阳光总在风雨后10

　　俗话说：“只要功夫深，铁杵磨成针。”这是告诉我们做事要持之以恒，不能半途而废，否则就会前功尽弃，功亏一篑，而我学羽毛球也正是如此。

　　我们常在电视上看到一个个羽毛球选手在球场上，勇猛无比，过关斩将，大力的扣杀、精湛的技术令我们大饱眼福，可你们知道吗？羽毛球是所有运动中最耗体能的项目之一，也是最需要持之以恒的项目。就拿上次来说吧，我生病了，于是在家休养了一个星期，没有去打球。

　　等到再次来到体育馆训练时，一切发生了天翻地覆的变化——发球发不到后场、高球打不到位、体能减弱……今天到底是怎么了？我的球感去哪儿了？怎么打出的球都不尽人意呢？其实，这些后果都是由于我没有持之以恒造成的，这真可谓是“一日练，一日功，一日不练十日空。”啊！

　　打羽毛球是这样，学习也正是如此。记得那是一个寒假，过年时，我痛痛快快地玩了五、六天后，当我再开始学习英语时，我惊奇地发现，平时倒背如流的单词，却忘的一干二净，背单词的速度也慢了许多。所以说，学习就像是逆水的船，一定要锲而不舍，绝不能“三天打鱼，两天晒网。”否则不进则退。

　　“滴水能把石穿透，万事功到自然成。”每个人都渴望成功，为成功而拼搏，而在这其中有无数的困难。这时候，有的人退缩了，有的人却能坚持到最后，而坚持到最后的那个人，必将获得成功。

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