我不紧张了
我不紧张了1
那是一个明媚的中午，老师走到讲台上说：“今年我们要提早过六一，大家人人都要表演。”啊！同学们异口同声地感叹着，老师可不管那么多，又给我们发了一张纸，让我们填姓名、兴趣爱好......我飞速地填写起来！
时间也过得飞快，今天下午第二节课，要进行六一联欢了。校长在主席台上宣布：“六一个人表演现在开始。”之后，同学们纷纷上台表演自己的才艺。有的唱歌，有的说相声，有的吹乐器.......
快轮到我上台了，我跳的是街舞，可这时候我的腿开始发软，仿佛不听我的指挥了。紧张的毒蛇在我的自信上深深的咬了一口，我不由替自己捏了把冷汗！天啊！我要在全校师生面前表演街舞，我的心像小兔子扑腾一样跳得飞快！
站在舞台上，我脚一蹬，手一推，头一滑，顺利完成了第一个动作。紧接着我又下起了六步，有时倒立，有时头撑，还做了三步，八步等动作......咦？我在怎么在不知不觉间竟然不紧张了？我跳的越来越开心，最后还来了个完美的头撑结束表演。
六一个人才艺表演结束了，校长开始公布获奖名单，最后我只得了个三等奖。不过，我克服了紧张，还是很开心的哦！
我不紧张了2
一、活动目标：
1.知道紧张是一件很正常的事，学习用各种方式排泄紧张情绪。
2.大胆表述自己产生紧张情绪的事情或过程。
二、活动准备：
课件、画笔、纸、视频展示台
三、活动过程：
（一）观看课件，回答问题
播放课件。
师：你看到画面上有谁？它怎么了？这群受伤的小玩偶要去干嘛？
幼：有一些受伤的小玩偶，他们要去看病。
师：你去看病的时候，心情是怎样的？谁来说一说？玩偶们在等待看病的时候的心情又是怎样的'呢？（幼儿讨论，并说一说）
（二）仔细观察，描述不同表情
师：请注意观察小玩偶们的表情变化。
操作课件，并用“门开了，进去一个，出来一个”的句式请幼儿观察、说说玩偶们表情的变化。
师幼共同总结玩偶们表情的变化。（课件中将几个场景结合起来，一起观看、比较。）
着重观察最后的小木偶的表情变化，师引导：还剩3个玩偶时，小木偶的表情是笑的，为什么？还剩2个玩偶时，小木偶的头往右看一看，为什么？还剩1个玩偶时，它的动作、表情怎样？为什么要摸鼻子？
（三）操作、介绍
问：你有过这样的让你紧张、害怕的事情？你能用画的方式把这些事情画下来吗？
请幼儿介绍（利用展示台）介绍完后再请所有幼儿一起贴一贴。
师小结：每个人都有让自己紧张的事情，但一直这样紧张，你觉得好吗？为什么？紧张了对自己的身体有什么坏处呢？
幼：
1.紧张了会让疼痛更加重。
2.紧张了会心情糟糕。
3.紧张了会抑郁。
4.紧张了会越来越害怕。
（四）结束活动
问：有什么好方法，能让自己变得不紧张？
师幼共同大声说：我不怕，我一定会勇敢的。
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