救自己 救别人
要上救生课前，老师跟我们说：“现在不只小孩会溺水，就连大人也会。只要学会救生，不但可以就自己，更可以救别人。”之后，老师就为我们安排了九小时的基础救生课。
课程有：韵律呼吸、水母漂、抽筋自解法、藉物漂浮、仰漂以及踩水。一开始我们先学韵律呼吸、水母漂和抽筋自解法，再接着学藉物漂浮、仰漂和踩水。另外教练也有教蹬墙漂、翻跟斗等。这些课程我本来都不会，我是慢慢练习才慢慢进步的。而且我还领悟到一个很重要的重点，就是：在学习这些课程时，一定要放轻松，如果没有放轻松，这些课程就很难做了。
期末测验时，我心里很紧张，希望可以通过考试。第一次我是深水里考，可是因为太紧张了，所以表现不理想。第二次是在浅水区，我就表现比较好了，而教练也说我的'水母漂做的很好。最后终于拿到结业证书了，好高兴喔！
学会救生不但可以救自己更可以救别人。老师也常说:“一旦学会救生，不会随便轻生，还能随时护生。”大家赶快来学习救生呀！
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