学 游 泳
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郑州市文化路一小二(一)班 夏舜尧
我特别喜欢游泳，希望自己能象鱼儿一样在水里自由地游来游去。
上个星期天，妈妈在五洲强仔游泳馆给我报了一个游泳班，教练姓严，长得有点儿胖，说话很严厉，怪不得他姓严。
我走进游泳馆一看，游泳池很大，里面的水清清的，一眼能看到底，水还有点凉，我跳下去活动一会儿就不感到冷了。教练先教我们闷气，在水里数三秒再抬头，又教我们手脚配合，再教我们带着游泳圈练习。我认真地按照教的要求去做，当时呛水我也不怕，不到三天我就可以不带游泳圈游泳了。
现在我可以一次游三千米了，我感到自己真的象鱼儿一样在水里游，好快乐啊！
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今天，是我初次学自由游泳的日子。经过一段时间的等待，我们终于可以下水游泳了，我往浅水池中一跳，立刻水花四溅，我以熟练的蛙泳动作，在水中自由自在的穿梭，一会游到这，一会游到那，灵活极了。唉，喻思成脸上露出了愁眉苦脸的表情，一猜，就是遇到了什么困难，我去帮帮他吧，原来，他不会游，做为他的好朋友，我就当一回小老师吧，于是我领他要点，我对他说，学习蛙泳就是要学会蹬腿与手的配合动作，小腿向外八字用力一蹬，再配合手，把手用力的向两边摆动，就可以形成一股强大的浮力，这样可以使自己的身体浮起来向前游动了，喻思成听了是懂非懂的点了点头，开始练习起来，他练了一会，好象越来越起劲，一会儿从岸上往下跳，?绲囊幌拢??ㄏ蛑芪?魅ァ?
“常旺轩，快过来。”史教练大叫道。“来了，来了。”我从水里窜了出来。风一吹，我就忍不住打喷嚏。“常旺轩，到深水池去游。”史教练对我下达了命令。
“扑腾”一声，我一个鱼跃跳进了水中，过来一会，我的头才露出水面。孟教练走到游泳池边，对我说：“自由泳最注重的是你的.腿弹打的力度和姿势，弹的好可以加快速度并且保持平稳，如果不好就会减慢速度。”孟教练这么叽里呱啦的说了一通，然后给我拿了一个游泳板，让我抓着练腿形，我就这样开始了自由泳的入门练习。
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《庄子》里记载了这样一个小故事：
一个年轻人拜一位老船工为师学划船。
一开始，老船工并没有教他怎么划船，而是让他先学会游泳。徒弟不敢有意见，于是乖乖练习游泳，这一练就是半年。
终于有一天，徒弟练得不耐烦了，就问：“师父，我是跟您学划船的，您却一天到晚让我学游泳，这是为何呢？”
师父答：“你要想学划船，就得先学会游泳。道理在于：如果你不会游泳，那么你在划船时就会担心自己失足落水，一旦有了这个担忧，就难以专心致志地去划船。这样去学，船能划得好吗？”
徒弟顿悟，于是潜心学好游泳再学划船。很快，他成了一名划船好手。
这就是所谓的“有备无患”。
徒弟学会游泳之后，对风浪的畏惧大大减轻，便能专心致志地学划船。
演讲家在演讲时也一样，他们不一定会照着稿子上面写的去念，但他们一定会拿着稿子，只为求一个心安。
备用方案的价值在于：它不一定直接派得上用场，但它能让我们不担忧，这样，注意力就容易集中在做事本身，就会事半功倍。
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学游泳学的时间并不长，但是挫折倒是不少。分享一些学习中的应当注意的小问题，小技巧。 （仅针对大龄（成年）初学者）。学游泳学的比较晚，开始努力的时候已经手脚不协调了，经历的挫折就比一般人要多，无论是平衡、换气还是手脚并用的游都需要很多次的练习。
装备要准备充分。初学游泳由于很多事情都无法预测，常常忘记或者忽略带一些小东西。 比如带个游泳帽什么的，眼镜也是要的。换洗的衣服和洗漱用品。而且市面上好像还有保护耳朵的东西，但是有的人也是不建议用的。反正具体根据实际情况自己决定吧。
心理上的准备。 除了下面注意事项里提到的各种前期的判断以及安全要点，还要注意是否对下水十分的恐惧和不安。这样的心态会影响下水后的各个环节，甚至生命。
游泳地。一般初学者大家还是建议去游泳池练习。水的波动不大。
救生圈。不熟悉水性的人，带个救生圈个人认为还是必要的。总比老呆在浅水区看别人游要好一点。刚刚开始熟悉水性的人可以借助救生圈熟悉一下游泳池以及看看别人是怎么游泳的。获取一些心得。
带个“教练”。如果有条件，当然是带个会游泳的人陪你一起去那是最好的。或者跟一位专业的训练老师学习也是可以的。他们可以帮助你熟悉分解一下动作。
刚开始下水的时候，可以先从浅水区开始。在那里最低的水域应该也就到半个身子的位置。深水区先不要去，那里一般都有几米深了。初学者脚一旦踏空就会开始紧张，这样的慌乱是学习游泳的障碍。
学习游泳最主要的就是要学会在手脚协调的情况下还要学会换气。想像一下，那将是几组动作同时的完成啊。所以，如果你是手脚特别不协调，那么就要苦练基本功了。
练习平衡。平衡就是要能够把自己平平稳稳的浮在水面上。这个可以说是人人都可以做到，又可以说非常难做到。游的好的人看上去都像一条鱼似的浮在水面上。刚开始练习也是在浅水区，最好在旁边有人看着的情况下把自己平着浮在水面上。一旦出现恐慌，还可以抓周边的东西稳定一下。
练习换气。带上泳帽，带上眼镜。慢慢熟悉一下换气的节奏。不带眼镜会让你在水下的时候更加的紧张，出现脚滑什么的，人更加紧张。有一个眼镜看的见，心理上还好一点。换气的练习是需要循序渐进，有耐心的跟水和平相处。因为这个过程中喝水是很正常的。一旦掌握不好节奏，一旦出现慌乱。就会乱了节奏地呼吸。前期的挫折是很多的。
练习手脚动作。如果是练习蛙泳，可以像视频里那样先在岸上把基本功练好。到了水里才不会慌乱。等这套动作已经成为一套自然连贯的运动，就可以下浅水区练习练习。总之，最终还是要把在水面上的平衡，换气以及手脚动作协调配合，完成游泳的动作。
其实就像你看动物世界里，很多小动物没谁教过天生就会游一样。可能还是心态上比较不那么怕水，能很快适应各种身体的状况并掌握，很轻松的过了平衡那一关，再加天生的狗刨式求生技能，也能在水里游。
据了解悟性高的同学学个几次，基本上就可以自己游了。而协调性比较差的、悟性不好的则需要耐心点。但无论如何这都是一项实践性很强的运动，单单阅读一些技巧是不够的，还是要多多练习。
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