练蹲步
这天体育课，老师教我们武术手法。前面的马步、弓步、虚步都不是我的对手，很快被我征服。但是后面的.“大蹲步”（我自己取的名）有点难。我左脚弯曲到右脚后面，再蹲下。这架势快要成功的时候，竟然跌倒了，功亏一篑。脚也麻了，实在是坚持不住，只好用手撑住。后来，我想了个好办法——心静如水。
我什么也不想，把脑袋清空，慢慢地，慢慢地，我的心越来越静，静得如水一般。我把手缓缓放在膝盖上，站稳了！我成功了。我还随口编了一句“名言”——“心静如水，自然能成”。
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