健康保卫战
读书有三到，眼到、口到、心到，健康有三至，行至、食至、心至。
——题记
第一战：行至
冬日的清晨，天蒙蒙亮，冷冽的寒风怒号着穿过僵直虬结的树梢，带来日出时第一声苍白的问候。晨雾尚未完全消散，正当大街小巷仍在乳白色雾气的包裹下酣睡时，不大的运动场上却早已挤满了人。起跑、踏步，环形的跑道仿佛在刹那间伸展成一条笔直的大道。眼之所及之处皆为四周乳白色的薄雾与脚下晕染的一片赭红。摆臂，向前，清冷的晨风从耳畔呼呼吹过，带来了不远处人群的喧闹声，伴随着自己略显急促的呼吸声，交织成一片声势浩大的奏鸣曲。当最终在跑道终点处停下时，四周便又重新恢复一片清明，昭示着新一天黎明的结束。
第二站：食至
当隐隐约约的食物香气自厨房飘向鼻尖时，挂钟上的指针也在咔嚓咔嚓的脚步声中迈向了十二点。锅碗瓢盆相互碰撞出叮叮当当的脆响，应和着锅铲唱出欢乐的歌谣。民以食为天，柴米酱醋盐，美食来源于心与心间碰撞出的火花，服务于人与人之间对健康的追求。日常生活讲粗茶淡饭，宴席聚会要荤素搭配，钻研厨艺求营养丰富，中医理论讲阴阳平衡。盐米交错之间，交织出一片爱与美的'交响。随着社会的不断进步发展，人们对食物的要求不仅仅是色、香、味，更多的是注重这些食材从养生的角度上来选择、加工，以利于人的健康。
第三站：心至
常言道“笑一笑，十年少”，当夜幕降临，华灯初上，奔波一天后，人们总会拖着一具疲惫不堪的身体回到家中。俗话说，一笑泯恩仇，此时何不一笑解疲苦。心态决定命运，心情决定健康。“怒伤肝，忧伤肺”中国传统医书中这般讲道。日常生活中，何不秉着“采菊东篱下，悠然见南山”的悠然，看庭前花开花落，望天边云卷云舒。
人生苦短，岁月绵长，何不以健康为翼，行走自我，抗争命运，且令我从容走，看一路好风光。
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